28 dienų programa su mitybos trenere
Asmeninis mitybos planas ir trenerė, kuri kasdien šalia.
Ema sudarys planą iš jums patinkančio maisto, o paskui kiekvieną dieną padės jo laikytis: rytą paklaus svorio, primins apie valgį, atsakys į klausimus ir pakoreguos planą, kai diena pasisuks kitaip.
Sudaryti mano planą29,00 € už 28 dienas · vienkartinis mokėjimas
- Anketa – 1 minutė
- Be prenumeratos
- 14 d. pinigų grąžinimo garantija
Labas rytas, Rasa! Kiek šįryt rodo svarstyklės?
71,4 🙂
Užsirašiau, Rasa – per savaitę jau −0,6 kg. Štai jūsų šiandienos pusryčiai:
Ačiū, Ema!
Problema
Jūs žinote, ką reikėtų valgyti. Sunkiausia – laikytis kiekvieną dieną.
Dieta iš interneto netinka jūsų gyvenimui
Joje – produktai, kurių nemėgstate, ir valgymo laikas, kuris nesutampa su jūsų diena.
Planas yra, bet niekas nepaklausia, kaip sekasi
Po savaitės motyvacija išblėsta, o šalia nėra nieko, kas padėtų grįžti į vėžes.
Kalorijų skaičiavimas atima per daug laiko
Sverti, ieškoti lentelėse, vesti užrašus – dauguma meta jau po kelių dienų.
Po ilgos dienos planas pamirštamas
Pavargę ir alkani griebiate tai, kas po ranka – o rytoj vėl pradedate iš naujo.
Sprendimas
Ema – trenerė, kuri visada šalia.
Ne dar viena dieta, o kasdienis palaikymas. Ema planuoja, primena ir koreguoja – kad sveikai maitintis būtų lengva net ir pačią užimčiausią dieną.
Planuoja
Sudaro individualų mitybos planą su gramais, receptais ir pirkinių sąrašu – tik iš jums patinkančio maisto.
Palaiko
Kiekvieną dieną primena, paklausia, kaip sekasi, ir padrąsina tada, kai sunkiausia.
Koreguoja
Pietavote kavinėje ar praleidote vakarienę? Ema perskaičiuoja likusią dieną taip, kad liktumėte kelyje.
Ką gausite
Viskas, ko reikia, – viename pokalbyje.
Planas, lėkštės įvertinimas, pirkinių sąrašas ir pažanga – viskas jūsų telefone, be papildomų programėlių.
Pietūs kavinėje- Lašiša, 120 g 250 kcal
- Ryžiai, 150 g 195 kcal
- Avokadas, ½ vnt. 120 kcal
- Daržovės 45 kcal
Palyginimas
Asmeninio trenerio pagalba – kiekvieną dieną.
Viena diena su Ema
Taip atrodo pagalba, kuri visada po ranka.
Ryte, per pietus ar vėlai vakare – Ema visada šalia, jūsų telefone.
- Planas su gramais ir receptais
- Pirkinių sąrašas visai savaitei
- Svorio grafikas ir savaitės pažanga
- Priminimai jūsų pasirinktu laiku
Ema: Labas rytas, Rasa! Kiek šįryt rodo svarstyklės?
Jūs: 71,4
Ema: Užsirašiau – savaitės vidurkis jau 0,6 kg mažesnis. Pusryčiams šiandien – omletas su špinatais.
Jūs: 📷 Pietūs kavinėje
Ema: Atrodo puikiai! Apie 640 kcal. Vakarienę padarysiu kiek lengvesnę – vis tiek tilpsite į savo dienos planą.
Jūs: Labai noriu ko nors saldaus…
Ema: Suprantu. Jums dar liko 150 kcal – tinka graikiškas jogurtas su uogomis. Ir puikiai šiandien laikėtės!
Mūsų pažadai
Pradėkite be jokios rizikos.
14 dienų pinigų grąžinimo garantija
Jei programa jums netiks, per 14 dienų parašykite mums – grąžinsime visą sumą, be klausimų.
Be prenumeratos
Mokate vieną kartą. Jokių automatinių nuskaitymų – ar tęsti po 28 dienų, nusprendžiate patys.
Tik jums patinkantis maistas
Jei kuris nors patiekalas netinka, Ema jį pakeis kitu. Tiek kartų, kiek reikės.
Be badavimo ir draudimų
Planas subalansuotas: pakankamai baltymų, saikingas kalorijų deficitas ir mėgstami produktai.
Kaip pradėti
Trys žingsniai iki jūsų plano.
- Atsakykite į kelis klausimusApie 1 minutę. Iškart pamatysite savo kalorijų normą ir kada galite pasiekti tikslą.
- Pradėkite 28 dienų programą29,00 €, vienkartinis mokėjimas. Tada pažymėsite, ką mėgstate ir ko nevalgote.
- Gaukite planą ir Emą kasdienPlanas paruošiamas per kelias minutes, o Ema parašo jums pirmoji.
28 dienų programa
- Asmeninis mitybos planas. Pagal jūsų kūną, tikslą ir dienotvarkę – tik iš jums patinkančio maisto. Su gramais, receptais ir pirkinių sąrašu.
- Ema kiekvieną dieną. Rytą paklausia svorio, prieš valgį primena, ką valgyti, vakare padeda apžvelgti dieną.
- Atsakymai bet kuriuo metu. „Ar galiu išgerti kavos su pienu?“, „Ką valgyti kavinėje?“ – parašote, ir Ema atsako per kelias sekundes.
- Planas keičiasi kartu su jumis. Nepatiko patiekalas, pasikeitė diena, sustojo svoris – Ema planą pakoreguoja iškart.
- Svorio grafikas ir savaitės apžvalga. Matote, kaip artėjate prie tikslo, o kas savaitę Ema peržiūri rezultatą ir atnaujina planą.
14 dienų pinigų grąžinimo garantija. Be prenumeratos ir automatinių mokėjimų.
Dažni klausimai
Ar Ema – tikras žmogus?
Ema – dirbtinio intelekto mitybos trenerė. Ji pasiekiama bet kuriuo paros metu ir prisimena viską, ką jai pasakėte. Kalorijas ir maistines medžiagas skaičiuoja pagal tikslius maisto produktų duomenis, o planus sudaro pagal subalansuotos mitybos principus.
Kiek tai kainuoja?
28 dienų programa – 29,00 €, vienkartinis mokėjimas (apie 1 € per dieną). Jokios prenumeratos. Jei po 28 dienų norėsite tęsti: 1 mėn. – 14,99 €, 3 mėn. – 29,99 €, 6 mėn. – 49,99 €.
O jei man netiks?
Programai taikoma 14 dienų pinigų grąžinimo garantija. Parašykite mums el. paštu info@sveikastikslas.lt – grąžinsime visą sumą.
Kaip bendrausiu su Ema?
Ema rašo jums WhatsApp – tą pačią programėlę, kurią greičiausiai jau naudojate pokalbiams su artimaisiais. Planą, pirkinių sąrašą ir svorio grafiką visada rasite ir savo paskyroje svetainėje.
Ar tinka, jei turiu sveikatos problemų?
Paslauga skirta sveikiems suaugusiesiems. Jei sergate lėtine liga (pvz., diabetu ar inkstų liga), esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate vaistus, kurie priklauso nuo mitybos, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Anketoje apie tai paklausime.
Ar galėsiu valgyti tai, ką mėgstu?
Taip. Po apmokėjimo pažymėsite, ką mėgstate ir ko nevalgote, ir planą Ema sudarys tik iš tinkamų produktų. Bet kurį patiekalą galite pakeisti.
Jūsų sveikas tikslas prasideda šiandien.
Atsakykite į kelis klausimus, sužinokite savo normą ir pradėkite 28 dienų programą su Ema – 29,00 €, su 14 dienų pinigų grąžinimo garantija.
Sudaryti mano planą